नमस्ते दोस्तों! सबनें देखा होगा कि मैनें बहुत ज्यादा वजन घटा लिया है और मुझसे अब बहुत सवाल पूंछे जाने लगे हैं. मैं आप सभी को जवाब देना तथा सहयोग करना चाह रही थी, पर असफल रही- इतनें सारे सवालों के जवाब देने के लिए मुझे हमेशा ऑनलाइन ही रहना पड़ता. इसलिए मैंने यह लेख लिखा ताकि लोगों को जवाब मिल जाए कि “मैनें ३१ किलो वजन कैसे घटाया?” (इसका मतलब यह नहीं कि आप मुझे कुछ लिख नहीं सकते या पूंछ नहीं सकते, इससे बस मेरी जिंदगी आसान हो गयी है).
मेरे परिवर्तन में २ महीने लगे! शानदार परिणाम मिला, हैं ना?
भूमिका
मैं कभी भी दुबली नहीं थी पर मैनें एक बात पर ध्यान दिया कि मैं मोटी होती जा रही थी.मेरे पेट पर तीन घेरे पद गए थे और मैं बिकिनी में बुलडॉग की तरह दिखती थी, साथ ही मेरे कूल्हों, पैरों और नितम्बों का अकार बढ़ता ही जा रहा था! मैनें हर तरीके से स्वस्थ शरीर पाने का निश्चय किया, इसलिए मैनें तला चिकना खाना खाना बंद कर दिया तथा विलम्ब से आहार लेना भी बंद कर दिया. मैं प्रातः काल दौड़ने तथा शाम को व्यायामशाला में अभ्यास के लिए जाने लगी पर वजन बढ़ता ही जा रहा था. एक महीनें के बाद मेरा वजन भयावह स्थिति में पहुँच गया-लगभग ९० किलो! मैं अपने आहार को और अधिक नियंत्रित करती चली गयी तथा मैनें मांस, ब्रेड फ्राइज और मिठाइयों का त्याग कर दिया. अंत में मैं बस फल तथा सब्जियां खाने लगी एवं केवल पानी पीकर गुजारा करने लगी. मैनें कुछ बहुत ही महंगी वजन घटाने वाली गोलियां तथा चाय आदि लीं पर किसी से भी मुझे कोई फायदा नहीं हुआ. कुछ समय पश्चात, घटा हुआ वजन वापस आ जा रहा था.
आहार नियंत्रण तथा गोलियों से कुछ नहीं होता है, वे बस समय की बर्बादी करती हैं!!
व्यायाम करना बहुत कठिन होता है तथा परिणाम बहुत समय बाद दिखते हैं. अब मैं क्या करूँ?
आहार नियंत्रण, गोलियों तथा व्यायामशाला में व्यक्तिगत प्रशिक्षक को हजारों रूपए देने के बाद मेरे हाथ बस हताशा ही लगी. एक दिन मैनें ग्रीन कॉफी के बारे में एक लेख पड़ा तथा इसे अजमाने का निर्णय लिया. हालाँकि मैनें डेमी मूर, कैटी पेरी, जे-लो तथा अन्य कई अभिनेताओं एवं अभिनेत्रियों को इस कॉफी की सहायता से वजन घटाते सुना था पर मैं थोड़ी निराशावादी हो गयी थी. पर हर एक चीज़ को आजमा कर निराश होकर मेरे पास कोई और विकल्प भी नहीं बचा था! इसके अलावा मैनें प्रतिक्रियाएं भी पढ़ीं और वे काफी अच्छी थीं!
योरोप तथा यूएस की करोड़ों महिलाएं ग्रीन कॉफी की सहायता से वजन घटाती हैं.एक शोध के अनुसार, ९६.७% लोग तीन हफ़्तों में १२-१७ किलो वजन घटाते हैं!
इसलिए मैं निश्चित थी! मैं उनकी वेबसाइट पर गयी, फिर से हर चीज़ जाँची तथा कॉफी आर्डर कर दी. यह कुछ एक हफ़्तों में आ गयी. मैनें निर्देश पढ़े तथा हर रोज नाश्ता तथा खाने के साथ २-३ कप पीने लगी.
परिणाम
केवल दो हफ़्तों के अन्दर, मेरे परिणाम शानदार थे- मैनें १३ किलो वजन घटाया! थुलथुलापन चला गया था तथा मेरी देहयष्टि काफी अच्छी हो गयी थी! कुल्हे और पेट काफी छोटा हो गया था- और मेरा मूड अच्छा हो गया! मुझे विश्वास होने लगा कि बिना किसी आहार नियंत्रण या कसरत के मैं फिर से सुन्दर बन सकती हूँ! इसलिए मैं अपनी इच्छानुसार सब करती रही! मैं कसरत और भूखे रहने से आजिज आ चुकी थी...
तीसरे हफ्ते के अंत तक, मेरा वजन ८ किलो और घट गया था! मैं और अधिक स्वस्थ हो गयी थी और इससे मुझे इतनी प्रेरणा मिली कि मैं एलीवेटर की जगह सीडियों का प्रयोग करने लगी. जो पहले एक कठिन काम हुआ करता था वह अब मेरे लिए काफी आसान हो गया था! मुझे विश्वास नहीं हो रहा था कि यह बस इसलिए हो रहा था क्यूंकि मैं कॉफी पैक पर दिए सामान्य निर्देशों का पालन कर रही थी! अगर मैं यह कर सकती थी- तो हर कोई कर सकता था! केवल दो महीनों में मेरा वजन ३१ किलो कम हो गया था!
मैनें अपना लक्ष्य बस ६० दिनों में पा लिया था. मेरा पेट कम हो गया था, मेरा वजन ३१ किलो कम हो चुका था और मुझे ऐसा शरीर मिला जिसकी मैनें सपने में भी कल्पना नहीं की थी!
अब भी मुझे विश्वास नहीं होता है कि मैं शीशे में क्या देख रही हूँ:
अब मैं अपने दोस्तों तथा सहकर्मियों को ग्रीन कॉफी की सलाह देती रहती हूँ. आवश्यक:केवल अधिकृत वेबसाइट से ही खरीदें अन्यथा आपको एक नकली उत्पाद मिल सकता है. मैं अपने परिणामों से खुश हूँ और मुझे विश्वास है कि आप भी खुश होंगे! पूर्वाग्रह को भूल जाइये: आपको अच्छे शरीर के लिए कोई आहार नियंत्रण तथा कसरत की जरुरत नहीं है!
अच्छे शरीर के बारे में सपने देखना छोडिये! इसे बस पा लीजिये!
प्रतिक्रियाएं
30.07.2017 - 19:46 रुचिता
नमस्ते तृष्णा! मैं आपके लिए बहुत खुश हूँ! पर जहाँ तक मुझे याद है आप थोडा और वजन कम करना चाहती थीं. यह एक बहुत अच्छी शुरुआत है! बढ़ते रहिये! शुभेक्षा!
31.07.2017 - 12:11 यास्मिन
आपके परिणाम आकर्षक हैं...पर क्या वाकई में मुझे आहार नियंत्रण की कोई जरुरत नहीं है? मैं फिर से भूखे रहने के विचार से ही परेशान हो जाती हूँ...अब और भूख नहीं!
31.07.2017 - 20:26 रुचिता
यास्मिन आपने बिलकुल सही समझा. ग्रीन कॉफी के सेवन के साथ आपको किसी आहार नियंत्रण की जरुरत नहीं है. हम जानते ही हैं कि जैसे ही आप अपना आहार लेना शुरू करती हैं वजन बढ़ना शुरू हो जाता है- पर अगर आप ग्रीन कॉफी पीती हैं तो ऐसा कभी नहीं होगा. इसलिए परेशानी की कोई बात नहीं है, कोशिश कीजिये और आपको परिणाम दिखेंगे!
01.08.2017 - 04:41 सारा
मैं इसे साँझा किए बिना नहीं रह सकती!!! मैनें ३ महीनों में २० किलो वजन घटाया!!!!! यह कॉफी असली खजाना है! मैं अपने पति के साथ दूसरे हनीमून पर जा रही हूँ)))
01.08.2017 - 12:57 विक्टोरिया कर्क
मैनें दो महीनें पहले ये कॉफी लेना शुरू किया और अब तक मैं २३ किलो वजन घटा चुकी हूँ! यह कहना शर्मनाक है कि मैं ९० किलो की थी और छुट्टियों में समुद्र तट पर जाने से हिचकिचाती थी...
01.08.2017 - 21:13 गीता
मुझे वाकई में जल्दी से जल्दी अपना वजन १४ किलो घटाना है...यह वेबसाइट दिखी तो यहाँ लड़कियों की प्रतिक्रियाएं देख के आश्चर्य चकित हो गयी...मैं सच में इस कॉफी को आजमाऊँगी :) आप सबकी शुभेक्षाओं की आवश्यकता है!
02.08.2017 - 05:31 निशी
अंतिम साल मेरी बहिन मेरे लिया चाइना से ग्रीन कॉफी के कुछ पैक लेकर आई थी. पहले तो मुझे लगा कि यह बकवास है- मतलब बिना कसरत तथा आहार नियंत्रण के भला वजन कैसे कम हो सकता है- पर उसनें मुझसे इसे आजमाने की जिद की...मुझे कभी भी नहीं लगा कि यह संभव है...मैनें फरबरी में कॉफी पीना शुरू की और मुझे अपनी वार्डरोब मार्च में ही बदलनी पड गयी! हर चीज़ मुझे बहुत बड़ी हो रही थी!!!! मैं ९२ किलो से ५८ किलो की हो गयी थी वो भी एक महीने से कम के समय में!!!!! २ साल गुजर गए हैं पर वजन में कोई बदलाव नहीं आया है! अब मैं बहुत खुश हूँ. निष्कर्ष में कहूँ तो इस कॉफी को कुछ हफ्ते आजमा के देखिये...और आपको असर दिखेगा...
02.08.2017 - 13:50 रुचिता
वाह निशी, परिणाम तो बहुत ही शानदार हैं! प्यारी महिलाओं, मैं आप सबके सवालों के जवाब न दे पाने के लिए माफ़ी चाहती हूँ, पर मैं अपना इनबॉक्स पढ़ती हूँ और बताना चाहती हूँ कि मैं आपके प्रदर्शन तथा परिणामों से बहुत खुश हूँ!
02.08.2017 - 22:09 जस्सी
सुनके बड़ा अचरज लगता है कि बहुत पहले मैं ७९ किलो की थी... अब मेरा वजन ५४ किलो है तथा मेरी खान पान की आदतें भी नहीं बदलीं हैं! मुझे अपनी उन्नति की तस्वीरें आपके साथ साँझा करके बहुत अच्छा लग रहा है:
03.08.2017 - 06:30 डोलोरिस
प्रिय रुचिता और अन्य सभी लोग! मेरे पास अपनी ख़ुशी जताने के लिए शब्द नहीं हैं... मेरी उम्र ३३ साल है और अंतिम कुछ साल से मुझे अपने वजन की वजह से बहुत परेशानी हुई. साधारण सा काम भी मेरे लिए बहुत बड़ा बोझ बन जाता था. मुझे कमर में दर्द होता था तथा मैं जल्दी ही कमजोर तथा थक जाती थी... मैनें आपकी पोस्ट पढ़ी तथा ग्रीन कॉफी आजमाने का निर्णय लिया- और परिणाम मेरी अपेक्षा से बेहतर आए! अब मेरा वजन ६३ किलो है- और मैं पहले ९१ किलो की थी! मैनें २८ किलो वजन ३ महीनों में घटाया! अब मैं अच्छा महसूस करती हूँ, मैं अब १० साल छोटी दिखती हूँ! मुझे डिस्पनिया नहीं है तथा कमर भी अब दर्द नहीं करती!
03.08.2017 - 14:51 एन्ना जैकबसन
मैं वजन कम करने के लिए एक चीनी चाय पी रही थी और इसनें मुझे २ किलो वजन घटाने में मदद की पर वो वजन दो हफ़्तों में फिर से बढ़ गया(( मुझे बताइए कि कहीं ग्रीन काफी के साथ ऐसा ही तो नहीं होगा ना?
03.08.2017 - 16:56 रुचिता
प्रिय एन्ना, परेशान मत होइए, यह फिर से नहीं होगा. इन सभी सुन्दर महिलाओं की और मेरी तस्वीरों को देखिये- हमनें जल्दी से वजन घटाया तथा तबसे वजन बढ़ा भी नहीं! क्लोरोजेनिक एसिड वाकई में काम करता है तथा यह आपके शरीर को चर्बी पर काबू करने की क्षमता देता है. आपको ग्रीन कॉफी को एक हफ्ते ही पीकर देखना चाहिए और आपको सीधे-सीधे असर दिखेगा!
I want to use this coffee please suggest me.
ReplyDeleteI want to reduce my 20 kgs
ReplyDeleteok mam you can place order from the link
DeleteGood Info. Thanks - http://www.dietclinic.co.in/
ReplyDeletehttps://youtu.be/LBVMSsGj6WQ
Deletethanks
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